Обзор новейших зарубежных исследований
Обзор новейших зарубежных исследований здоровья сердца и сосудов
Психосоматическое расстройство характеризует состояние, при котором считается, что соматическое заболевание вызвано стрессом или связанными с ним факторами.
Поскольку это расстройство связано с разумом и телом, то лечебные меры необходимо проводить по восстановлению здоровья всего организма. Читать далее «Как восстановить здоровье при расстройствах психосоматики»
Таурин – серосодержащая аминокислота, которая обнаруживается в высоких концентрациях в сердце и сетчатке глаза, тогда как в меньших количествах содержится в головном мозге, почках, кишечнике и скелетных мышцах. Таурин может быть синтезирован в организме человека из метионина и цистеина в присутствии витамина В6. Источником таурина является пища. Читать далее «Польза таурина для человека при сердечно-сосудистых нарушениях»
Холестерин – это жирное вещество в крови. Есть два типа холестерина и правильный баланс между ними необходим для хорошего здоровья. Высокий или низкий холестерин повышают риск сердечных заболеваний. Симптомов нет, поэтому многие люди даже не подозревают об этом.
В этой статье рассматриваются некоторые натуральные средства, которые могут улучшить баланс двух типов холестерина. Читать далее «Натуральные средства для поддержания холестерина в норме»
Магний – важный минерал, который необходим для работы мышц, нервов, регулирования артериального давления и иммунной системы. В организме взрослого человека содержится около 25 граммов магния, 50-60% которого хранится в костной системе. Магний также присутствует в мышцах, мягких тканях и жидкостях организма.
Многие люди в США не получают достаточно магния в своём рационе, симптомы дефицита у здоровых людей возникают редко. Читать далее «Магний и его польза для мышц, нервов и костей»
Витамин В-12 жизненно важен для здоровой нервной ткани, функции мозга и производства красных кровяных телец. Кобаламин – это ещё одно название витамина В-12. Дефицит может возникнуть из-за слишком низкого уровня витамина В-12. Это может привести к необратимым неврологическим симптомам.
В США от 1,5 до 15 процентов населения в настоящее время имеют дефицит витамина В-12.
В этой статье мы рассмотрим функции витамина В-12, последствия его дефицита и какие хорошие источники питания богаты этим витамином. Читать далее «Витамин В-12 – для мозга, нервов и профилактики анемии»
Ходьба и бег – подходящие формы упражнений для похудания и здоровья сердца.
Преимущества и риски зависят от целей человека, текущего уровня его здоровья и физической формы. Хотя оба вида деятельности позволяют человеку сжигать калории, худеть и снижать риск сердечных заболеваний, существует много споров о том, что лучше. Читать далее «Ходьба и бег снижают вес и улучшают здоровье сердца»
Витамин С – важный витамин и ваше тело не может его вырабатывать. Тем не менее, он выполняет множество функций и приносит впечатляющую пользу для здоровья. Он растворим в воде, и содержится во многих фруктах и овощах, включая апельсины, клубнику, киви, сладкий перец, брокколи, капусту и шпинат.
Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Многие люди обращаются к добавкам, чтобы удовлетворить свои потребности. Читать далее «7 научно доказанных преимуществ приёма витамина С»
Аэробные упражнения – это физическая активность, которая ускоряет циркуляцию крови, увеличивает нагрузку на большие группы мышц, а также улучшает работу сердца и сосудов.
Примеры аэробных упражнений:
Читать далее «Аэробные упражнения улучшают работу сердца и повышают иммунитет»
Безопасность и долгосрочное влияние вейпинга и электронных сигарет на здоровье ещё недостаточно изучены.
В сентябре 2019 года федеральные и государственные органы здравоохранения США начали расследование вспышки тяжёлого заболевания лёгких, связанной с электронными сигаретами и продуктами для вейпинга. Было подтверждено, что вейпинг повышает риск разрушительных последствий для здоровья.
Читать далее «Вейпинг и его вредное влияние на сердце и сосуды»
Американская ассоциация сердца (АНА) описывает метаболический синдром как «кластер метаболических нарушений», который включает высокое кровяное давление, высокий уровень глюкозы натощак и абдоминальное ожирение. Все они в совокупности повышают риск сердечных заболеваний.
Читать далее «Метаболический синдром, его факторы риска и опасные последствия для здоровья»